ডেন্টাল ফ্লস কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন এবং মনোযোগের প্রয়োজন রয়েছে need

2020/11/18

ডেন্টাল ফ্লসের সঠিক ব্যবহার:
ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার খুব সহজ। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে এটি 2-3 বার আয়ত্ত করতে পারেন।
প্রথমে প্রায় 30-50 সেন্টিমিটার লম্বা দাঁতের ফ্লাসের টুকরোটি নিন এবং বাম এবং ডান হাতের মাঝের আঙুলের চারপাশে উভয় প্রান্তটি মোড়ানো;
উপরের দাঁত পরিষ্কার করার সময়, একই হাতের থাম্ব এবং বিপরীত হাতের তর্জনীটির তালুটি ফ্লসকে শক্ত করতে ব্যবহার করুন। দুটি আঙ্গুলের মধ্যে দূরত্ব 3 ~ 5 সেমি, এবং তারপরে ফ্লসটি যোগাযোগ বিন্দু দিয়ে চেপে রাখা হয়;
যোগাযোগের স্থানটি যদি খুব শক্ত হয় তবে কন্টাক্ট পয়েন্ট থেকে ডেন্টাল ফ্লসটি চাপবেন না কারণ এটি ডেন্টাল ফ্লসটি ভেঙে দিতে পারে বা খুব বেশি বল দিয়ে মাড়িগুলিকে আঘাত করতে পারে। যোগাযোগ পয়েন্ট মাধ্যমে এগিয়ে এবং পিছনে টানা আন্দোলন না;
দাঁতের ফ্লসটি দাঁতের পৃষ্ঠের কাছাকাছি রাখুন, মাড়ির ক্ষতি না করার জন্য সতর্ক হয়ে দাঁত পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করার জন্য এটি উপরে এবং নীচে টানুন; দাঁত পৃষ্ঠটি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত এবং "ক্রিকিং" শব্দটি শোনা না যাওয়া পর্যন্ত প্রতিটি দাঁত পৃষ্ঠকে 4-6 বার উপরে এবং নীচে স্ক্র্যাপ করা উচিত;
নীচের দাঁত পরিষ্কার করার সময় উপরের মত একইভাবে উভয় হাতের তর্জনী দিয়ে ফ্লসটি শক্ত করুন।
যদি আপনি এখনও এটি অসুবিধেয় হন বা এখনও না পান তবে আমি আপনাকে ডেন্টাল ফ্লস স্টিক ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি।
আপনি যখন খাওয়ার পরে বা টিভি প্রোগ্রাম দেখার সময় বিশ্রাম নেবেন তখন এটি ব্যবহারের জন্য আদর্শ সময় হওয়া উচিত। দাঁত ব্রাশ করার পরে এটি ব্যবহার করা আরও কার্যকর। ভাসমানের পরে, স্ক্র্যাপড খাবারের অবশিষ্টাংশ, ডেন্টাল ফলক এবং নরম স্কেল অপসারণ করতে দয়া করে আপনার মুখটি অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন।
অবশ্যই আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং ডেন্টাল ফ্লস যতই দামি হোক না কেন, আপনি দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া বা অন্যান্য সমস্যাগুলি পুরোপুরি এড়াতে পারবেন না। দন্ত চিকিত্সককে প্রতি ছয় মাসে একবার দাঁত পরীক্ষা এবং পরিষ্কার করার জন্য বলা বাদ দেওয়া যাবে না।

ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহারের জন্য সতর্কতা:
1. ডেন্টাল ফ্লস tingোকানোর সময়, এটি খুব দ্রুত হওয়া উচিত নয় এবং এটি ধীরে ধীরে কর্ণ দ্বারা প্রবর্তন করা উচিত। জিঙ্গিভাল পেপিলার ক্ষতি এড়াতে অতিরিক্ত শক্তি ব্যবহার করবেন না।
২. আপনি প্রতিবার একপাশ থেকে অন্য দিকে কিছু ফ্লস মোড়ানো করতে পারেন এবং সংলগ্ন দাঁত পৃষ্ঠের ফলক সরাতে সর্বদা পরিষ্কার ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।
৩. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার পরে, দয়া করে আপনার মুখটি রেখে থাকা ফলক এবং খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি সরাতে আপনার সময়টি ধুয়ে ফেলুন।
4. আর্দ্রতা এবং জালিয়াতি মনোযোগ দিন।